基礎代謝を高めて肥満対策&ダイエット

基礎代謝を高めて肥満対策&ダイエット

基礎代謝を高めて肥満対策&ダイエット

日本の女性はダイエットに敏感。スリムな体型は憧れますよね!それに、国内では肥満になりやすい傾向があって、肥満から生活習慣病に進行するリスクも・・・。

 

一般的に西洋医学における考え方では、消費カロリーより摂取カロリーが上回ると太ると言われています。当たり前のことですが、消化しきれなかったカロリーが中性脂肪になり、体内に溜まってしまうのです。

 

でも、カロリーを制限して消費カロリーを増やす努力をしても痩せにくいという声も。

 

西洋医学とはまた違う考えを持つ東洋の漢方医学では、肥満といっても「固太り」と「水太り」に分類しています。

 

固太りは筋肉がついていて、腹部に脂肪が溜まりやすい肥満です。水太りは筋肉が少なく、下半身が太りやすく、むくみやすいタイプ。

 

いずれにも、共通するのが「基礎代謝」です。

 

そこで、ポイントになるのが基礎代謝を高めること!体をポカポカに温めて体温をあげると、新陳代謝を高めることができます。

 

このコンディションを作れると、ダイエット成功へとつながります!肥満対策やダイエットを考えている人は、基礎代謝を高めることを意識してみてください。

 

基礎代謝を高めて肥満対策&ダイエット

 

ちなみに、体温が1度上がるだけで基礎代謝は12〜13パーセントもアップします。つまり、基礎代謝が上げられると、普段と同じ食事や運動量でも、消費カロリーが増えてくれます、

 

ショウガは、体温を高める作用があるので、体をポカポカにして基礎代謝を高めることにより、肥満やダイエットにも良いと言われています。

 

余分な水分や老廃物が出ていって代謝がよくなると、太りにくい理想的な体質への改善にも!