体を温めて心の不調を改善

体を温めて心の不調を改善

体を温めて心の不調を改善

ショウガは身体的な症状にだけ良い食べ物ではありません。精神的な症状のケアにも、最適です!

 

たとえば、うつ病や自律神経失調症など精神的不調に効果が期待できます。これらの病気になると西洋薬を用いて改善していきますが、漢方薬を処方する先生もいます。

 

漢方の世界では、精神的な不調も体の冷えが原因と考えられているので、体を温めることが効果的とされています。

 

ちなみに、うつ病などが原因で自殺する人が多い国は北欧というデータがあり、気温が低いことの冷えがやはり関係しているとも考えられています。

 

なので、ショウガを取り入れて体をポカポカに温めることは精神的な不調を取り除くカギにもなります。体がポカポカと温まると自然と気持ちもリラックスできるので、ショウガ湯を飲んだり、ショウガ風呂で温まってみましょう。

 

ポカポカと温まると良質な睡眠もとれて、心身の疲れをリフレッシュできます。